Obiettivi
- Proteggere la ricostruzione
- Controllare gonfiore e dolore
- Attivare il quadricipite
Esercizi
Indicazioni
- Tutore, carico e limiti di flessione solo secondo prescrizione: i protocolli variano. Non forzare la rotula.
Obiettivi
- Recuperare estensione secondo indicazioni
- Migliorare attivazione muscolare
- Camminare in sicurezza
Esercizi
Indicazioni
- La flessione viene aumentata secondo il programma; non superare i limiti prescritti e non modificare il tutore autonomamente.
Obiettivi
- Migliorare mobilità e controllo
- Progredire nel cammino
Esercizi
Indicazioni
- Il passaggio a più carico o senza tutore avviene solo dopo valutazione del team curante.
Obiettivi
- Recuperare movimento funzionale
- Rinforzare quadricipite, anca e controllo
Esercizi
Indicazioni
- Aumenta la difficoltà secondo dolore, gonfiore, forza e indicazioni ricevute.
Obiettivi
- Aumentare forza e controllo su una gamba
- Preparare i movimenti sportivi
Esercizi
Indicazioni
- Corsa, salti e cambi di direzione solo quando autorizzati e dopo verifica di forza e controllo.
Obiettivi
- Recuperare fiducia, forza e gesti sportivi
- Valutare il ritorno progressivo
Esercizi
Indicazioni
- Spesso la letteratura riporta circa 6 mesi, ma non è una scadenza automatica: servono valutazione clinica e test funzionali individuali.
Mantieni il programma concordato con chirurgo e fisioterapista e aumenta l’attività in modo graduale.
Attenzione
I tempi non sostituiscono la valutazione clinica. Dolore crescente, gonfiore persistente o nuovi sintomi richiedono una rivalutazione.
Fonti scientifiche: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35701590/ — ritorno allo sport: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28678520/