Obiettivi
- Proteggere la ferita
- Controllare dolore e gonfiore
- Recuperare il cammino
Esercizi
Indicazioni
- Usa ausili e carico secondo dimissione; nella meniscectomia isolata il carico è spesso consentito secondo tolleranza. Ghiaccio protetto da un panno e pause.
Obiettivi
- Ridurre il gonfiore
- Recuperare estensione e flessione tollerata
- Camminare senza zoppia
Esercizi
Indicazioni
- Non forzare il ginocchio; mantieni le indicazioni sulla ferita e riduci gli ausili solo se il passo è sicuro.
Obiettivi
- Recuperare mobilità completa
- Migliorare controllo e forza
- Riprendere le attività quotidiane
Esercizi
Indicazioni
- Progressione guidata da gonfiore, dolore e qualità del passo, non dal solo calendario.
Obiettivi
- Aumentare forza e resistenza
- Migliorare equilibrio e scale
Esercizi
Indicazioni
- Passa agli esercizi successivi solo se il ginocchio non reagisce con gonfiore o peggioramento persistente.
Obiettivi
- Recuperare forza e controllo dinamico
- Preparare attività più impegnative
Esercizi
Indicazioni
- Corsa e gesti più intensi solo dopo valutazione di forza, controllo e risposta del ginocchio.
Obiettivi
- Ritornare progressivamente ad attività e sport
- Mantenere forza e fiducia
Esercizi
Indicazioni
- Ritorno allo sport concordato con il team: movimento completo, forza e controllo adeguati, senza versamento significativo.
Mantieni il programma concordato con chirurgo e fisioterapista e aumenta l’attività in modo graduale.
Attenzione
I tempi non sostituiscono la valutazione clinica. Dolore crescente, gonfiore persistente o nuovi sintomi richiedono una rivalutazione.
Fonti scientifiche: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40353298/